Home > স্বাস্থ্য ও সুস্থতা

খালিপেটে ভুলেও খাবেন না যেসব খাবার

সারা রাত পেটকে ছুটি দিয়ে সক্কাল সক্কাল কী খাই কী খাই করতে করতে এমন কিছু খাবার আমরা খেয়ে ফেলি যা আসলে আমাদের পেট এবং শরীর- উভয়ের পক্ষেই ক্ষতিকর। পুষ্টি বিশেষজ্ঞ রূপালি দত্ত বলেন, জাঙ্ক ফুড, কোল্ড বেভারেজ, কফি, স্যালাড খালিপেটে খেলেই সর্বনাশ। খালিপেটে ভুলেও খাওয়া যাবে না যেসব খাবার আর কী কী

বিস্তারিত পড়ুন

একমাস চিনি ছাড়ুন; নিন সুস্বাস্থ্যের গ্যারান্টি

অক্ষর বিডি : সম্প্রতি, সুগার খাওয়ার ঝুঁকি নিয়ে সারা বিশ্বব্যাপী সচেতনতামূলক প্রচারণা শুরু হয়েছে। গবেষণার পর জানা গিয়েছে যে, সুগার মানুষের জীবনে অনেক বড় ক্ষতি সাধন করে থাকে। তাই বলা হয়েছে চিনি হলো, "সাদা বিষ"।   ২০১৩ সালে হওয়া আদমশুমারির তথ্য অনুযায়ী ২০০০ সাল পর্যন্ত ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সংখ্যা যা ছিল, ২০০০

বিস্তারিত পড়ুন

চুলে খুশকি, চুল পড়া, ব্রণ ও মেছতা থেকে স্থায়ী রক্ষা পাবেন আপনিও

আহমাদ কাশফী ফিচার লেখক ও অনুবাদক মাথার চুলপড়া, চুলে খুশকি, ব্রণ, মেছতা এ ধরণের সমস্যা আমাদের মাঝে প্রকট আকার ধারণ করেছে। বিশেষ করে তরুণ-তরুণীরা বয়স বাড়ার সাথে সাথেই এ জাতীয় সমস্যার সম্মুখীন হন। এর থেকে রেহাই পাওয়ার জন্য বিভিন্নস্থানে ছুটোছুটি করে, কেমিক্যালের দোকানে ভিড় করেও কোন ফলাফল মেলে না তাদের । বার বার

বিস্তারিত পড়ুন

যেভাবে দূর করবেন কিডনির পাথর

মানবদেহে কিডনি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। কিডনি শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিক বের করে এবং শরীরে পানি, খনিজের ভারসাম্য বজায় রাখে। নানা কারণে কিডনিতে পাথর জমতে রাখে। কিডনিতে পাথর জমলে ইউরিনের সমস্যা দেখা দেয়। সেইসঙ্গে জ্বর, ওজন কমে যাওয়া, বমি বমি ভাব, কোমরে ব্যথা-এসব লক্ষণ দেখা দিতে পারে। কিডনির পাথর সাধারণত

বিস্তারিত পড়ুন

আপনিও কি ঘুমের মধ্যে কথা বলেন?

আমাদের চারপাশে অনেকেই আছেন যারা ঘুমের মধ্যে কথা বলেন। যে কোনও বয়সী নারী কিংবা পুরুষের মধ্যে এই সমস্যা থাকতে পারে। তবে সবচেয়ে বেশি এটা দেখা যায় শিশুদের মধ্যে। এটা খুবই সাধারণ এবং পরিচিত সমস্যা। এর জন্য সাধারণত চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। ঘুমের মধ্যে জোরে বা আস্তে  কিংবা যে কোনও ভাবেই

বিস্তারিত পড়ুন

মধু কাশির চিকিৎসায় কার্যকর

কাশির চিকিত্সায় এতদিন অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহারের পরামর্শ দিতেন চিকিত্সকরা। তবে এবার কাশির চিকিত্সায় অ্যান্টিবায়োটিকের ওপর নির্ভরতা কমানোর কথা চিন্তা করছেন চিকিত্সকরা। এর পরিবর্তে প্রাকৃতিক উপায় খুঁজছেন তারা। সম্প্রতি নতুন এক গবেষণায় বলা হচ্ছে, কাশির চিকিত্সায় সবচেয়ে বড় সহায়ক হয়ে উঠতে পারে মধু। যুক্তরাজ্যের ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট ফর হেলথ অ্যান্ড কেয়ার এক্সিলেন্স (এনআইসিই)

বিস্তারিত পড়ুন